Las e-Bikes están mejorando el entrenamiento de los profesionales

Carlos Coloma en el ciclismonotañismo o Tejay Van Garderen en ruta han coincidido en tener una bicicleta eléctrica como referencia en sus entrenamientos. El entrenamiento tras moto es ampliamente usado y tiene décadas de funcionamiento, no obstante tiene sus limitaciones, en caso del MTB es casi imposible tener su utilidad en una sesión de entrenamiento … Ver más

Entrenamientos de alta intensidad y proteínas

Entrenamientos de alta intensidad y proteínas (con información de Infisport) Conservar/mantener la masa muscular es imprescindible para la consecución de los objetivos planteados durante la temporada. A continuación, detallamos la importancia de un correcto aporte proteico y cómo incorporarlo en vuestro planning nutricional. En ocasiones pasamos por alto incorporar un correcto aporte proteico durante nuestras … Ver más

Entrenamiento de Intervalos para mejorar la resistencia.

La creencia común es que para competir en pruebas de resistencia es necesario entrenar largas horas para lograr la base necesaria para superar con éxito los compromisos competitivos, y aunque son necesarios, existen otros mecanismos para estimular la resistencia y la potencia promedio, los intervalos. Un estudio realizado por Gale Bernhardt investigó los efectos del … Ver más