10 Razones para usar un medidor de potencia – entrega #6 – Ritmo de carrera

Todos sabemos que, en la mayoría de las carreras largas y estables, como los triatlones y las contrarrelojes, tu mejor estrategia es aplicar tu propio ritmo. No querrás empezar muy duro y terminar cojeando hasta el final. Tampoco quieres empezar demasiado fácil y terminar con el gas que queda en el tanque. Un medidor de potencia permite rodar casi a la perfección, que es otra razón clave para utilizar un medidor de potencia. Una vez que la potencia óptima de un atleta se ha determinado con un medidor de potencia, se puede medir exactamente cuán duro presionar durante una carrera.
Digamos que tu carrera dura dos horas. Sabes que puedes promediar aproximadamente 200 vatios durante dos horas (aprendió esto de entrenar con su medidor de potencia). A continuación, puedes rodar a o cerca de 200 vatios. Si miras hacia abajo y ves 225 vatios en su ciclo-computador, sabes que debes reducir. Deberás hacer al revés si ves 175 vatios.
Mientras que todos los demás presionan demasiado fuerte en un viento de frente o adivinando lo difícil que es subir por una colina, el atleta con un medidor de potencia está simplemente rodando dentro del rango de potencia recomendada. De hecho, el uso de un medidor de potencia en una situación de carrera es una ventaja, que se ha referido como trampa legal.
Que comience el juego!!!

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