10 razones para usar un medidor de potencia – entrega #3

3. Determinar fortalezas y debilidades
Dependiendo del tipo de corredor que eres o áreas que quieras mejorar o el tipo de carreras que hagas, querrás centrarte en diferentes áreas de tu curva de potencia. Por ejemplo, un velocista se preocupa más por la potencia máxima durante períodos cortos de tiempo. Esto podría ser de 30 o 60 segundos de potencia. Un ciclista de resistencia se preocupará más de 60 o 90 minutos de potencia. Un medidor de potencia le permite evaluar con precisión sus fortalezas y debilidades en relación con tu disciplina específica. Luego, usando tus zonas de entrenamiento, puedes buscar mantener tus fortalezas mientras mejoras cualquier debilidad.

Compartir en: